من الفوضى العاطفية إلى الهدوء الداخلي – رحلة الشفاء وبناء العلاقات الناضجة.
حين تدرك أن التوازن لا يعني غياب الألم، بل الحضور الواعي معه،
تبدأ أولى خطواتك نحو علاقة أكثر حبًّا… وأقل صراعًا.

—

✨ الهدف

تهدف ورشة انسجام توازن إلى مساعدة المشاركين على التحرر من أنماط العلاقات السامة
واكتساب أدوات عملية للشفاء الداخلي وإعادة بناء التوازن العاطفي.
إنها محطة الوعي العميق في رحلتك، حيث تلتقي النفس بالنضج… والوجدان بالسلام.

—

لمن هذه الورشة

مخصصة لـ:

النساء والمربين والأزواج الراغبين في تطوير علاقاتهم الشخصية. العاملين في مجالات التربية والدعم النفسي والعلاقات الإنسانية. من يسعى إلى تحقيق توازن عاطفي وذهني ينعكس على محيطه اليومي.

—

💡 ماذا ستتعلم؟

1. كشف العلاقات السامة وأنماط الارتباط
   كيف نميّز بين الارتباط الصحي والتعلّق المؤذي؟
   من خلال تمارين تحليل العلاقات سنتعرّف على
   أنماط التعلّق (Bowlby & Ainsworth) وكيف تؤثر على اختياراتنا العاطفية اليوم.
2. التحرر من التعلّق وإدارة المشاعر المؤذية
   عبر منهجية كشف – تحرر – شفاء
   نمارس تمارين عملية لإعادة الاتصال بالذات،
   وتفريغ الانفعالات المتراكمة بطريقة صحية باستخدام تقنيات Mindfulness وCompassion-Focused Therapy (CFT).
3. الذكاء العاطفي في العلاقات الحساسة
   كيف نعبّر عن احتياجاتنا دون لوم،
   ونضبط انفعالاتنا دون إنكار؟
   من خلال أدوات EQ-i 2.0 وورش تفاعلية تمكّنك من إدارة ذاتك والتعاطف مع الآخر دون أن تفقد توازنك.
4. بناء ميثاق علاقاتك الجديدة
   تمرين تطبيقي لتصميم خريطتك العاطفية المستقبلية
   وصياغة “عهد توازن” خاص بك يوجّه قراراتك المستقبلية في الحب، العائلة، والعمل.
   —

🛠️ الأدوات المستخدمة

📘 دفتر الشفاء العاطفي TO BE – لمتابعة التمارين اليومية والتأملات.
🎴 لعبة Joker TO BE – لاكتشاف دوافعنا العاطفية عبر المواقف الواقعية.
🧠 اختبار EQ Mini – لاكتشاف نقاط القوة والتحدي في الذكاء العاطفي.
🎭 ورشة المسرح الداخلي – تمارين واقعية لتحرير المشاعر وبناء السلام الداخلي.

—

🎯 النتائج المنتظرة

✔️ وعي أعمق بأنماطك العاطفية وكيف تؤثر على اختياراتك.
✔️ تحرر تدريجي من علاقات مؤذية وسلوكيات استنزافية.
✔️ استعادة التوازن النفسي والطمأنينة في التفاعل مع الآخرين.
✔️ تأسيس علاقات ناضجة قائمة على الوعي والاختيار الواعي.

—

🕓 التفاصيل العملية

📍 عبر Zoom
⏳ المدة: 6 ساعات (مقسّمة على 3 أيام – ساعتان في كل يوم)
👥 عدد محدود من المشاركين
💡 المستوى الثالث من برنامج توازن TO BE

—

👩‍🏫 تقديم الورشة

وحيدة الماجري
مدربة مدربين معتمدة – أستاذة جامعية – مؤسسة برنامج توازن TO BE
متخصصة في التربية، الوعي العاطفي، والعلاقات الإنسانية.

—

🔗 انضم الآن

🔗 اكتشف صيغ المشاركة والأسعار