من الفوضى إلى التوازن… رحلة مراهق يكتشف نفسه بثقة وذكاء.

كل مراهق يملك طاقة عظيمة، لكن ما لم يتعلّم كيف يوجّهها،

قد تتحول قوّته إلى فوضى بدل أن تكون إبداعًا.

—

✨ الهدف

ورشة منطقة المراهق توازن تهدف إلى مرافقة المراهقين في رحلة اكتشاف الذات،

وتنمية الذكاء العاطفي والاجتماعي لديهم بطريقة ممتعة وعملية.

هي مساحة آمنة للتعبير، التجريب، والفهم… بعيدًا عن النقد أو المقارنة.

—

لمن هذه الورشة؟

موجهة إلى:

المراهقين الراغبين في فهم ذواتهم وبناء ثقتهم خلال مرحلة التحول. المربين والأولياء الراغبين في تحسين تواصلهم مع أبنائهم. الأخصائيين التربويين والمرشدين الباحثين عن أدوات عملية للتعامل مع المراهقة.
—

💡 ماذا سيتعلم المشاركون؟

1. اكتشاف الذات وأنماط الشخصية (DISC)

من خلال تمارين تفاعلية وألعاب تحليلية،

يتعرّف المشارك على نمطه الشخصي وأسلوبه في التفكير والتفاعل مع الآخرين.

2. الذكاء العاطفي وإدارة الانفعالات

نتعلم كيف نعبّر عن مشاعرنا دون أن نؤذي أو ننغلق،

وكيف نحافظ على هدوئنا في مواقف الضغط أو الخلاف.

تمارين عملية من EQ-i for Teens تُترجم المشاعر إلى خطوات وعي يومية.

3. تحديد القيم والأولويات الشخصية (Value Map)

ما الذي يحرّك قراراتك فعلاً؟

من خلال تمرين السلم القيمي، يكتشف المشارك بوصلته الداخلية ويعيد ترتيب أولوياته.

4. مهارات التواصل الفعّال

الإصغاء – التعبير عن الذات – قول “لا” بطريقة محترمة – تكوين صداقات صحية.

تطبيقات تفاعلية باستخدام نظرية الأذان الأربعة (Friedman) ولعبة تمثيل المواقف.

5. التوازن بين الدراسة والحياة الرقمية

تمرين عملي لإدارة الوقت، استثمار الطاقة، وتحديد الأهداف بأسلوب SMART.

نتعلّم كيف نخلق روتينًا متوازنًا يجمع بين المتعة والإنجاز.

—

🛠️ الأدوات المستخدمة

🎴 لعبة Joker TO BE Teens Edition – لعبة تفاعلية ممتعة لاكتشاف الذات والتعامل مع المواقف اليومية.

📘 كراس التوازن الشخصي – دفتر عملي لتطبيق العادات اليومية والتفكير الإيجابي.

🎧 اختبار أنماط الاستماع – لمعرفة كيف يتلقّى المشارك الرسائل في بيئته الاجتماعية.

🎭 تمارين تفاعلية ومسرح المواقف – لأن التعلم باللعب هو أعمق من أي محاضرة.

—

🎯 النتائج المنتظرة

✔️ ثقة أكبر في النفس والتعبير عن الرأي باحترام.

✔️ مهارات تواصل وبناء علاقات صحية ومتوازنة.

✔️ فهم الذات وإدارة العواطف والقرارات اليومية بوعي.

✔️ تنظيم الوقت وتحسين الأداء الدراسي دون توتر.

—

🕓 التفاصيل العملية

📍 عبر Zoom

⏳ المدة: 6 ساعات (3 أيام × ساعتين يوميًا)

👥 الفئة العمرية: من 12 إلى 18 سنة

💡 ورشة خاصة ضمن برنامج توازن TO BE

—

👩‍🏫 تأطير الورشة

وحيدة الماجري

مدربة مدربين معتمدة – متخصصة في تعديل سلوك الطفل والمراهق – مؤسسة برنامج توازن TO BE

خبرة تمتد لأكثر من 15 عامًا في تدريب الشباب والمراهقين على الوعي الذاتي والتواصل الإيجابي.

—

🔗 انضم الآن

🔗 اكتشف صيغ المشاركة والأسعار

—